夜泣き対策
夜泣き対策、どのようにしていますか？
夜泣きの原因は、まだ、医学的には解明されていません。
ですが、睡眠サイクルが、まだ不完全なことや、日中の刺激(ストレス)などが考えられているようです。
夜泣きの対策方法を、いくつかご紹介していきたいと思います。
まずは、泣いてしまった場合。
とにかく安心させることに、集中する。
眠くて怒りたい気持ちは、後回し。
赤ちゃんに、優しく声をかけながら、抱っこしてみましょう。
どうですか？
少しずつ、泣く声が小さくなってきたのではないでしょうか。
次は、泣かないようにする方法。
晴れている日中に、とにかく、お外に連れ出してしまいましょう。
ドキドキ・ワクワクした日は、疲れてよく眠れた経験ないですか？
それと同じように、赤ちゃんも、適度に疲れればぐっすり眠ることができます。
そして、お昼寝を長くさせないこと。
コレが一番難しいのではないでしょうか？
赤ちゃんによって、必要な睡眠時間も異なりますので、この辺りは、何回か様子見をしてあげて、一番、最適なタイミングを見つけてください。
最後に。
実は、寝ぼけていて泣いていることもあるのだとか。
なので、思い切って起こしてしまうのも有りなのかもしれません。
起きて泣き止んでから、再度、寝かしつけてあげてください。 |